Tae Bo

 
Co znamená Tae Bo

- aerobní cvičení s prvky bojových umění

- zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost

- zlepšuje funkce oběhového systému

- zlepšuje koordinace pohybů a rovnováhu

- odbourává stres

- upevňuje vůli

 
Vedle pohybu je zastoupena také filozofie

GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN

(„Překonej sám sebe“, „Zvítěz sám nad sebou“)

LOSE YOUR FEAR

(„Zbav se svého strachu“)

 
Rozlišujeme dva typy hodin: Tae Bo a Intro

TAE BO - trénink vytrvalosti; intenzivní cvičení složené z kopů, úderů a jejich kombinací, které na sebe bezprostředně navazují

 

INTRO -  primární trénink techniky; důraz je kladen na preciznost provedení a na získání citu pro danou techniku

Made with Namu6